Вибираючи мобільний телефон чи монітор, ми часто помиляємося: чим вища пікова яскравість екрана, тим преміальніший продукт. Виробники також із задоволенням використовують «надвисоку яскравість» як ключовий аргумент продажу. Але правда в тому, що коли справа доходить до екранів, яскравіше не завжди означає краще. У цій статті буде детально розглянуто правильне розуміння та використання яскравості екрана.
Спочатку давайте уточнимо роль високої яскравості. Її основна мета — це видимість за сильного освітлення. Коли ви перебуваєте на вулиці в сонячний день, стрімка пікова яскравість екрана вашого телефону дозволяє вам чітко бачити карти та повідомлення. У цьому випадку висока яскравість покликана вирішити проблему «поганої видимості» в певних умовах — це рятівник, а не стандарт для щоденного використання.
Однак, як тільки ви приносите цього «рятівника» в тьмяно освітлену кімнату або спальню вночі, виникають проблеми. Наші зіниці автоматично регулюють свій розмір залежно від навколишнього освітлення. У приміщенні з низьким рівнем освітлення зіниці розширюються, щоб пропускати більше світла. У цей момент, якщо ви дивитеся на надто яскравий екран, велика кількість інтенсивного світла потраплятиме безпосередньо у ваші очі, що призведе до:
Зорове стомлення:М'язи очей повинні постійно напружуватися та пристосовуватися, щоб збалансувати значну різницю в яскравості всередині та зовні, що швидко викликає відчуття болю, сухості та дискомфорту.
Підвищена шкода від синього світла:Хоча все світло містить синє світло, за високих рівнів яскравості загальна кількість високоенергетичного короткохвильового синього світла, що випромінюється екраном, збільшується. Це може спричинити потенційне кумулятивне пошкодження сітківки та сильніше пригнічувати секрецію мелатоніну, впливаючи на якість сну.
Тому ключ до захисту очей полягає не в досягненні екстремальних рівнів яскравості, а в тому, чи може екран інтелектуально адаптуватися до навколишнього середовища.
Обов’язково увімкніть «Автоматичну яскравість»:Ця функція використовує датчик навколишнього освітлення пристрою для налаштування яскравості екрана в режимі реального часу до рівня, що відповідає навколишньому освітленню. Це найпростіший та найефективніший спосіб захисту очей.
Ефективно використовуйте режими «Нічна зміна» або «Комфорт для очей»:Вночі цей режим підігріває колірну температуру екрана, зменшуючи частку синього світла та роблячи перегляд комфортнішим.
Темний режим – корисний помічник:У середовищах із низьким освітленням увімкнення темного режиму значно зменшує загальну інтенсивність світла на екрані, мінімізуючи подразнення.
Таким чином, справді чудовий екран повинен забезпечувати комфортне візуальне сприйняття за будь-яких умов освітлення — він має бути чітким і яскравим при денному світлі, але водночас м’яким і приємним при тьмяному світлі. Розумне регулювання яскравості екрана набагато важливіше за саму яскравість.
Час публікації: 30 жовтня 2025 р.